Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +6550%
Содержит больше КалийКалий +1121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +453.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6825%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9615%
Содержит больше СеленСелен +6183.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8753.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1573.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Мармелад DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.02mg 84%
Селен 37.7µg 0.6µg 67%
Клетчатка 17.3g 0.7g 66%
Витамин B1 0.646mg 0.005mg 53%
Медь 0.498mg 0.09mg 45%
Железо 3.6mg 0.15mg 43%
Фосфор 264mg 4mg 37%
Магний 133mg 2mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0.052mg 28%
Цинк 2.77mg 0.04mg 25%
Белки 12.48g 0.3g 24%
Витамин B6 0.318mg 0.019mg 23%
Витамин B2 0.285mg 0.025mg 20%
Калий 452mg 37mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0g 7%
Витамин B5 0.282mg 0.015mg 5%
Калорийность 354kcal 246kcal 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Жиры 2.3g 0g 4%
Витамин E 0.57mg 0.06mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0g 2%
Углеводы 73.48g 66.3g 2%
Натрий 12mg 56mg 2%
Кальций 33mg 38mg 1%
Холин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0g 1%
Чистые углеводы 56.18g 65.6g N/A
Сахар 0.8g 60g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.003mg 0%
Треонин 0.424mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.007mg 0%
Лизин 0.465mg 0.015mg 0%
Метионин 0.24mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.01mg 0%
Валин 0.612mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4060%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%
Содержит больше ВодаВода +251.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.