Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Петрушка

Сравнить продукты Ячмень и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166%
Содержит больше МедьМедь +234.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1114.4%
Содержит больше СеленСелен +37600%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +651.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.2µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Марганец 1.943mg 0.16mg 78%
Селен 37.7µg 0.1µg 68%
Клетчатка 17.3g 3.3g 56%
Витамин B1 0.646mg 0.086mg 47%
Витамин A 1µg 421µg 47%
Медь 0.498mg 0.149mg 39%
Витамин B9 19µg 152µg 33%
Железо 3.6mg 6.2mg 33%
Фосфор 264mg 58mg 29%
Углеводы 73.48g 6.33g 22%
Витамин B3 4.604mg 1.313mg 21%
Магний 133mg 50mg 20%
Белки 12.48g 2.97g 19%
Витамин B6 0.318mg 0.09mg 18%
Калорийность 354kcal 36kcal 16%
Цинк 2.77mg 1.07mg 15%
Витамин B2 0.285mg 0.098mg 14%
Кальций 33mg 138mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.124g 7%
Калий 452mg 554mg 3%
Насыщенные жиры 0.482g 0.132g 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.282mg 0.4mg 2%
Натрий 12mg 56mg 2%
Жиры 2.3g 0.79g 2%
Витамин E 0.57mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 3.03g N/A
Сахар 0.8g 0.85g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.295g 0%
Триптофан 0.208mg 0.045mg 0%
Треонин 0.424mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.204mg 0%
Лизин 0.465mg 0.181mg 0%
Метионин 0.24mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.145mg 0%
Валин 0.612mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +320.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1060.8%
Содержит больше ВодаВода +829.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +793.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.295g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.