Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +141.8%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +193.1%
Содержит больше СеленСелен +236.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Клетчатка 17.3g 69%
Насыщенные жиры 0.482g 14.071g 62%
Марганец 1.943mg 0.663mg 56%
Селен 37.7µg 11.2µg 48%
Жиры 2.3g 28.4g 40%
Витамин B1 0.646mg 0.184mg 39%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 4.541g 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Фосфор 264mg 100mg 23%
Витамин B3 4.604mg 1.365mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.241g 20%
Магний 133mg 55mg 19%
Витамин B6 0.318mg 0.084mg 18%
Цинк 2.77mg 0.94mg 17%
Витамин A 1µg 139µg 15%
Натрий 12mg 341mg 14%
Белки 12.48g 5.7g 14%
Железо 3.6mg 2.48mg 14%
Медь 0.498mg 0.386mg 12%
Витамин B2 0.285mg 0.177mg 8%
Калорийность 354kcal 488kcal 7%
Калий 452mg 221mg 7%
Углеводы 73.48g 58.2g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B9 19µg 33µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Кальций 33mg 38mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 56.18g 58.2g N/A
Сахар 0.8g N/A
Витамин B5 0.282mg 0.259mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.072mg 0%
Треонин 0.424mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.391mg 0%
Лизин 0.465mg 0.214mg 0%
Метионин 0.24mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.27mg 0%
Валин 0.612mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +1134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2693.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.