Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Пицца

Сравнить продукты Ячмень и Пицца

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +454.2%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +374.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +439.7%
Содержит больше СеленСелен +89.4%
Содержит больше КальцийКальций +469.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Пицца DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.36mg 69%
Клетчатка 17.3g 2.3g 60%
Медь 0.498mg 0.105mg 44%
Селен 37.7µg 19.9µg 32%
Магний 133mg 24mg 26%
Натрий 12mg 598mg 25%
Витамин B1 0.646mg 0.39mg 21%
Витамин B9 19µg 93µg 19%
Насыщенные жиры 0.482g 4.465g 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.318mg 0.08mg 18%
Кальций 33mg 188mg 16%
Железо 3.6mg 2.48mg 14%
Цинк 2.77mg 1.34mg 13%
Углеводы 73.48g 33.33g 13%
Крахмал 26.95g 11%
Жиры 2.3g 9.69g 11%
Калий 452mg 172mg 8%
Витамин A 1µg 69µg 8%
Фосфор 264mg 216mg 7%
Витамин B2 0.285mg 0.195mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.608g 6%
Витамин B5 0.282mg 6%
Витамин B3 4.604mg 3.825mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 1.681g 4%
Витамин K 2.2µg 6.7µg 4%
Калорийность 354kcal 266kcal 4%
Холин 16.4mg 3%
Белки 12.48g 11.39g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.83mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 56.18g 31.03g N/A
Сахар 0.8g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.139mg 0%
Лизин 0.465mg 0.77mg 0%
Метионин 0.24mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.664mg 0%
Валин 0.612mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.3%
Содержит больше ВодаВода +357.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +784.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.