Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Сервелат

Сравнить продукты Ячмень и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +232%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Марганец 1.943mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Натрий 12mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.482g 11.51g 50%
Жиры 2.3g 30.43g 43%
Витамин B1 0.646mg 0.15mg 41%
Медь 0.498mg 0.15mg 39%
Селен 37.7µg 20.3µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 12.97g 32%
Магний 133mg 14mg 28%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Углеводы 73.48g 3.33g 23%
Фосфор 264mg 111mg 22%
Железо 3.6mg 2.04mg 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Холин 78.9mg 14%
Белки 12.48g 17.45g 10%
Калий 452mg 260mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B5 0.282mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B6 0.318mg 0.26mg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин B2 0.285mg 0.33mg 3%
Витамин B3 4.604mg 4.31mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.22mg 2%
Кальций 33mg 9mg 2%
Цинк 2.77mg 2.56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 1.2g 1%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Калорийность 354kcal 362kcal 0%
Чистые углеводы 56.18g 3.33g N/A
Сахар 0.8g 0.85g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2106.6%
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1223%
Содержит больше ВодаВода +378.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4296.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.