Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Телятина

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +454.2%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.6%
Содержит больше МедьМедь +383.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5451.4%
Содержит больше СеленСелен +175.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +822.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Телятина DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.035mg 83%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B1 0.646mg 0.07mg 48%
Медь 0.498mg 0.103mg 44%
Селен 37.7µg 13.7µg 44%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Железо 3.6mg 0.99mg 33%
Магний 133mg 24mg 26%
Углеводы 73.48g 0g 24%
Белки 12.48g 24.38g 24%
Витамин B3 4.604mg 8.03mg 21%
Витамин B5 0.282mg 1.16mg 18%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 0.482g 3.04g 12%
Цинк 2.77mg 3.87mg 10%
Калорийность 354kcal 172kcal 9%
Жиры 2.3g 7.56g 8%
Фосфор 264mg 217mg 7%
Витамин B6 0.318mg 0.39mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.84g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.55g 4%
Витамин E 0.57mg 0.15mg 3%
Натрий 12mg 83mg 3%
Калий 452mg 337mg 3%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Витамин K 2.2µg 1.2µg 1%
Витамин B2 0.285mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 0g N/A
Сахар 0.8g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.247mg 0%
Треонин 0.424mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.456mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.94mg 0%
Лизин 0.465mg 2.009mg 0%
Метионин 0.24mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.984mg 0%
Валин 0.612mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +95.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Содержит больше ВодаВода +607.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.