Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1109.1%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1289.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.4%
Содержит больше СеленСелен +7440%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Томатный сок DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.068mg 82%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Селен 37.7µg 0.5µg 68%
Клетчатка 17.3g 0.4g 68%
Медь 0.498mg 0.042mg 51%
Витамин B1 0.646mg 0.1mg 46%
Железо 3.6mg 0.39mg 40%
Фосфор 264mg 19mg 35%
Магний 133mg 11mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.673mg 25%
Цинк 2.77mg 0.11mg 24%
Углеводы 73.48g 3.53g 23%
Белки 12.48g 0.85g 23%
Витамин B6 0.318mg 0.07mg 19%
Калорийность 354kcal 17kcal 17%
Витамин B2 0.285mg 0.078mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.027g 7%
Калий 452mg 217mg 7%
Витамин B5 0.282mg 6%
Жиры 2.3g 0.29g 3%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.32mg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.019g 2%
Холин 6.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.005g 1%
Чистые углеводы 56.18g 3.13g N/A
Сахар 0.8g 2.58g N/A
Натрий 12mg 10mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.006mg 0%
Треонин 0.424mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.024mg 0%
Лизин 0.465mg 0.026mg 0%
Метионин 0.24mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.026mg 0%
Валин 0.612mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +1368.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +111%
Содержит больше ВодаВода +898.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4003.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.