Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3225%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +857.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1054.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1768.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +882.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +890.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1256.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.3%
Содержит больше ВодаВода +823.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.28g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Томатный суп-пюре DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.104mg 80%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 0.2g 68%
Витамин B1 0.646mg 0.027mg 52%
Медь 0.498mg 0.052mg 50%
Железо 3.6mg 0.33mg 41%
Фосфор 264mg 24mg 34%
Магний 133mg 4mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0.465mg 26%
Белки 12.48g 0.92g 23%
Цинк 2.77mg 0.24mg 23%
Витамин B6 0.318mg 0.036mg 22%
Углеводы 73.48g 9.6g 21%
Витамин B2 0.285mg 0.029mg 20%
Натрий 12mg 424mg 18%
Калорийность 354kcal 50kcal 15%
Калий 452mg 169mg 8%
Витамин B5 0.282mg 0.05mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.45g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Кальций 33mg 16mg 2%
Жиры 2.3g 1.02g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.22g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 9.4g N/A
Сахар 0.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.28g 0%
Триптофан 0.208mg 0.009mg 0%
Треонин 0.424mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.051mg 0%
Лизин 0.465mg 0.036mg 0%
Метионин 0.24mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.031mg 0%
Валин 0.612mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Ячмень
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
110%
Ячмень
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.