Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Фадж

Сравнить продукты Ячмень и Фадж

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +269.4%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.4%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +360.4%
Содержит больше СеленСелен +1408%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2515.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Фадж DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.422mg 66%
Селен 37.7µg 2.5µg 64%
Клетчатка 17.3g 1.7g 62%
Витамин B1 0.646mg 0.026mg 52%
Витамин B3 4.604mg 0.176mg 28%
Фосфор 264mg 71mg 28%
Насыщенные жиры 0.482g 6.448g 27%
Витамин B6 0.318mg 0.012mg 24%
Магний 133mg 36mg 23%
Железо 3.6mg 1.77mg 23%
Белки 12.48g 2.39g 20%
Медь 0.498mg 0.329mg 19%
Цинк 2.77mg 1.11mg 15%
Витамин B2 0.285mg 0.085mg 15%
Жиры 2.3g 10.41g 12%
Калий 452mg 134mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.943g 7%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.373g 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 354kcal 411kcal 3%
Витамин B5 0.282mg 0.14mg 3%
Витамин E 0.57mg 0.18mg 3%
Холин 10mg 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.4µg 1%
Углеводы 73.48g 76.44g 1%
Натрий 12mg 45mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 74.74g N/A
Сахар 0.8g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.