Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +682.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +621.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1989.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Черимойя DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.093mg 80%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 3g 57%
Медь 0.498mg 0.069mg 48%
Витамин B1 0.646mg 0.101mg 45%
Железо 3.6mg 0.27mg 42%
Фосфор 264mg 26mg 34%
Магний 133mg 17mg 28%
Витамин B3 4.604mg 0.644mg 25%
Цинк 2.77mg 0.16mg 24%
Белки 12.48g 1.57g 22%
Углеводы 73.48g 17.71g 19%
Калорийность 354kcal 75kcal 14%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Витамин B2 0.285mg 0.131mg 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.188g 6%
Калий 452mg 287mg 5%
Витамин B6 0.318mg 0.257mg 5%
Витамин E 0.57mg 0.27mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Жиры 2.3g 0.68g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.055g 1%
Витамин B5 0.282mg 0.345mg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Насыщенные жиры 0.482g 0.233g 1%
Чистые углеводы 56.18g 14.71g N/A
Сахар 0.8g 12.87g N/A
Натрий 12mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.031mg 0%
Треонин 0.424mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.063mg 0%
Лизин 0.465mg 0.042mg 0%
Метионин 0.24mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.042mg 0%
Валин 0.612mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +694.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.9%
Содержит больше ДругоеДругое +253.8%
Содержит больше ВодаВода +741%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.