Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +98.5%
Содержит больше СеленСелен +57.7%
Содержит больше КальцийКальций +139.4%
Содержит больше КалийКалий +163.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.533mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.318mg 1.654mg 103%
Марганец 1.943mg 0.979mg 42%
Клетчатка 17.3g 9g 33%
Железо 3.6mg 5.65mg 26%
Селен 37.7µg 23.9µg 25%
Витамин B3 4.604mg 0.796mg 24%
Калий 452mg 1193mg 22%
Фосфор 264mg 414mg 21%
Витамин B1 0.646mg 0.435mg 18%
Магний 133mg 77mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.285mg 0.141mg 11%
Витамин B5 0.282mg 0.743mg 9%
Белки 12.48g 16.55g 8%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.178g 6%
Кальций 33mg 79mg 5%
Медь 0.498mg 0.533mg 4%
Цинк 2.77mg 2.99mg 2%
Натрий 12mg 60mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Жиры 2.3g 0.73g 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.249g 1%
Калорийность 354kcal 331kcal 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин E 0.57mg 0.67mg 1%
Углеводы 73.48g 72.73g 0%
Чистые углеводы 56.18g 63.73g N/A
Сахар 0.8g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.115g 0%
Триптофан 0.208mg 0.121mg 0%
Треонин 0.424mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.728mg 0%
Лизин 0.465mg 0.768mg 0%
Метионин 0.24mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.525mg 0%
Валин 0.612mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215.1%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.