Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Ячмень и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +923.1%
Содержит больше КалийКалий +170.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +666.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +575.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +2423.4%
Содержит больше СеленСелен +1884.2%
Содержит больше КальцийКальций +239.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3583.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.077mg 81%
Клетчатка 17.3g 0.8g 66%
Селен 37.7µg 1.9µg 65%
Витамин B1 0.646mg 0.037mg 51%
Медь 0.498mg 0.065mg 48%
Железо 3.6mg 0.24mg 42%
Магний 133mg 13mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.125mg 28%
Фосфор 264mg 101mg 23%
Витамин B6 0.318mg 0.04mg 21%
Углеводы 73.48g 10.34g 21%
Цинк 2.77mg 0.41mg 21%
Белки 12.48g 3.17g 19%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 354kcal 83kcal 14%
Витамин B2 0.285mg 0.162mg 9%
Кальций 33mg 112mg 8%
Калий 452mg 167mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.124g 7%
Насыщенные жиры 0.482g 2.104g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин E 0.57mg 0.07mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.99g 2%
Жиры 2.3g 3.39g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Натрий 12mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 9.54g N/A
Сахар 0.8g 9.54g N/A
Витамин B5 0.282mg 0.295mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.041mg 0%
Треонин 0.424mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.3mg 0%
Лизин 0.465mg 0.265mg 0%
Метионин 0.24mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.164mg 0%
Валин 0.612mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +293.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.6%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше ВодаВода +771.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +793.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.