Итальянский лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Итальянский лёд
Калории
53
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
13.5 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.5 cup (116 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
Витамин A
Углеводы
Витамин C
Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 63 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Витамин C и Витамин B3.
Минералы - График покрова
Кальций:
1 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.09 мг of 8 мг
1%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
6 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.03 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.01 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.02 мг of 2 мг
1%
Селен:
0.1 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.02 мг
TOP 77%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Медь
0.01 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Цинк
0.03 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Калий
6 мг
TOP 97%
Магний
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
167 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.5 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.005 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.715 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0.005 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.002 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B3
0.715 мг
TOP 73%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B2
0.01 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.002 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.005 мг
TOP 97%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0.03 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 5%
13.5 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 4%
86.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.05 г
Значения всех питательных веществ для продукта Итальянский лёд в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 53kcal | 3% | 86% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.03g | 0% | 96% |
В 94 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.02g | 0% | 96% |
В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 13.5g | N/A | 40% |
В 4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 13.5g | 5% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 93% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 1mg | 0% | 97% |
В 125 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 6mg | 0% | 97% |
В 24.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.03mg | 0% | 96% |
В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Натрий | 4mg | 0% | 92% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 167IU | 3% | 37% |
В 100 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 77% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | 96% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0% | 95% |
В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 13 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.72mg | 4% | 73% |
В 13.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | 97% |
В 226 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 95% |
В 59.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
5%
Углеводы
14г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
6мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже