Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянский лёд состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Итальянский лёд

Итальянский лёд
Калории  ⓘ Calories for selected serving 53 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 14 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.5 cup (116 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.1 (щелочной)
TOP 37% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 63% of foods
TOP 40%  ⓘHigher in content than 60% of foods
TOP 43% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 57% of foods
TOP 47% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 53% of foods
TOP 73% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 27% of foods

Итальянский лёд калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 53
1 fl oz 15 29 г
0.5 cup 61 116 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0.3% 3.4% 0% 0% 0.53% 0.52% 0.82% 3.3% 2.6% 0.55%
Кальций: 3мг of 1,000мг 0.3%
Железо: 0.27мг of 8мг 3.4%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 18мг of 3,400мг 0.53%
Натрий: 12мг of 2,300мг 0.52%
Цинк: 0.09мг of 11мг 0.82%
Медь: 0.03мг of 1мг 3.3%
Марганец: 0.06мг of 2мг 2.6%
Селен: 0.3µg of 55µg 0.55%

Минералы - Относительный график

0.02 мг
TOP 77%
4 мг
TOP 92%
0.09 мг
TOP 93%
0.01 мг
TOP 95%
0.1 µg
TOP 96%
0.03 мг
TOP 96%
1 мг
TOP 97%
6 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 10% 0% 0% 1.7% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 3.8% 0% 0% 0%
Витамин A: 501IU of 5,000IU 10%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 1.5мг of 90мг 1.7%
Витамин B1: 0.02мг of 1мг 1.3%
Витамин B2: 0.03мг of 1мг 2.3%
Витамин B3: 2.1мг of 16мг 13%
Витамин B5: 0.02мг of 5мг 0.3%
Витамин B6: 0.01мг of 1мг 0.46%
Витамин B9: 15µg of 400µg 3.8%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

167 IU
TOP 37%
0.5 мг
TOP 47%
0.72 мг
TOP 73%
5 µg
TOP 79%
0.01 мг
TOP 95%
0.01 мг
TOP 95%
0 мг
TOP 95%
0.01 мг
TOP 97%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

13% 84%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
13.5 г of 300 г
13.5 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86.4 г of 2,000 г
86.4 г (4% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Итальянский лёд в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 53kcal 3% 86% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.03g 0% 96% В 94 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.02g 0% 96% В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.5mg 1% 47% В 106 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
14g N/A 40% В 4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 14g 5% 43% В 2.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 0mg 0% 100% N/AМиндаль
Кальций 1mg 0% 97% В 125 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 6mg 0% 97% В 24.5 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.09mg 1% 93% В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 95% В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.03mg 0% 96% В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 167IU 3% 37% В 100 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Селен 0.1µg 0% 96%
Марганец 0.02mg 1% 77%
Витамин B1 0.01mg 0% 95% В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.01mg 1% 95% В 13 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.72mg 4% 73% В 13.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.01mg 0% 97% В 226 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 95% В 59.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
0.03%
Жиры 0.02г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
4.5%
Углеводы 14г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.03г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 1мг 0.1%

Железо 0.09мг 1.1%

Калий 6мг 0.18%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Итальянский лёд
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.