Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Итальянский лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Итальянский лёд

Итальянский лёд
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
53
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
13.5 г.
0.5 cup (116 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
63% Витамин A
60%
57% Углеводы
53% Витамин C
27% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 63 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Витамин C и Витамин B3.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1% 0%
Кальций: 1 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.09 мг of 8 мг 1%
Магний: 0 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 6 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.03 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.01 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.02 мг of 2 мг 1%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.02 мг
TOP 77%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Медь
0.01 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Цинк
0.03 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Калий
6 мг
TOP 97%
Магний
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Витамин A: 167 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.5 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.005 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.01 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.715 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.005 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.002 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B3
0.715 мг
TOP 73%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B2
0.01 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.002 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.005 мг
TOP 97%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

14% 87%
Белки:
Daily Value: 0%
0.03 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 5%
13.5 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 4%
86.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.05 г

Значения всех питательных веществ для продукта Итальянский лёд в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 40% 13.5g В 4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 96% 0.03g В 94 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 96% 0.02g В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 5% 43% 13.5g В 2.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 3% 86% 53kcal В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 97% 1mg В 125 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 100% 0mg N/A Миндаль
Фосфор 0% 100% 0mg N/A Курятина
Калий 0% 97% 6mg В 24.5 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 96% 0.03mg В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 95% 0.01mg В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин A 3% 37% 167IU В 100 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин C 1% 47% 0.5mg В 106 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 0% 95% 0.01mg В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 13 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4% 73% 0.72mg В 13.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0% 97% 0.01mg В 226 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 95% 0mg В 59.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
5%
Углеводы 14г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 1мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 6мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Итальянский лёд
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.