Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Итальянский лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Итальянский лёд

Итальянский лёд
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
0.5 cup (116 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
Калории
53
63% Витамин A
57% Углеводы
53% Витамин C
27% Витамин B3
24% Витамин B9
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 63 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин C, Витамин B3 и Витамин B9.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

14% 87%
Белки:
Daily Value: 0%
0.03 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 5%
13.5 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 4%
86.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.05 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
5%
Углеводы 14г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 1мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 6мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Итальянский лёд
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1% 0%
Кальций: 1 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.09 мг of 8 мг 1%
Магний: 0 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 6 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.03 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.01 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.02 мг of 2 мг 1%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.02 мг
TOP 77%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Медь
0.01 мг
TOP 96%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Цинк
0.03 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Калий
6 мг
TOP 97%
Магний
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Витамин A: 167 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.5 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.005 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.01 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.715 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.005 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.002 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B3
0.715 мг
TOP 73%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B2
0.01 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.002 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.005 мг
TOP 97%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Значения всех питательных веществ для продукта Итальянский лёд в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 96% 0.03g В 94 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 96% 0.02g В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 5% 43% 13.5g В 2.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 3% 86% 53kcal В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 97% 1mg В 125 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 0% 100% 0mg N/A
Калий 0% 97% 6mg В 24.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 96% 0.03mg В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 1% 96% 0.01mg В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 3% 37% 167IU В 100 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 1% 47% 0.5mg В 106 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 0% 95% 0.01mg В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 13 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 4% 73% 0.72mg В 13.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 97% 0.01mg В 226 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 95% 0mg В 59.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->