Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Пиво состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Пиво гликемический индекс (GI)

66
Article author photo Astghik Grigoryan Astghik Grigoryan | Обновлено: Май 07, 2021
Образование Ереванский государственный медицинский университет

ГИ пива составляет 66, что является средним показателем.

Пиво и сладкое вино содержат углеводы и могут повысить уровень сахара в крови, с другой стороны алкоголь стимулирует аппетит, что может вызвать переедание и повлиять на контроль сахара в крови.

Алкоголь может повлиять на положительный эффект пероральных лекарств от диабета или инсулина.

Согласно исследованиям,высокое потребление алкоголя увеличивает риск нарушения регуляции глюкозы у мужчин. У женщин ассоциации более сложны: сниженный риск при низком или среднем потреблении и повышенный риск при высоком потреблении алкоголя(1).

Другие исследования показали, что употребление умеренного количества алкоголя снижает уровень триглицеридов (жиров в крови) и инсулина у людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследователи определили умеренное употребление алкоголя как 20 г или меньше алкоголя в день. Это соответствует примерно 1,5 банкам пива (330 мл, 5% алкоголя), большому (200 мл) бокалу вина (12% алкоголя) или 50 мл порции спирта 40% (например, водки / джина) (2).

Для списка данных по гликемическому индексы для других продуктов посетите нашу страницу Полная таблица гликемического индекса.

Источники։

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21916972/
  2. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-09/d-aos091319.php
Article author photo Astghik Grigoryan
Специальность: Ереванский государственный медицинский университет
Обновлено: Май 07, 2021

Состав и калорийность продукта Пиво

Пиво
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
66 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
20
Калории
43
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.55 г.
1 can (356 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
63% Спирты
39%
36% Углеводы
34% Витамин B12
27% Витамин B9
Продукт содержит больше вещества Спирты, чем 63 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Спирты, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Спирты больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Витамин B12 и Витамин B9.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 1% 5% 6% 3% 1% 1% 2% 2% 4% 6%
Кальций: 4 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.02 мг of 8 мг 0%
Магний: 6 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 14 мг of 700 мг 2%
Калий: 27 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.005 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.008 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.6 µg of 55 µg 1%
Холин: 10.1 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Холин
10.1 мг
TOP 85%
Селен
0.6 µg
TOP 88%
Магний
6 мг
TOP 90%
Фосфор
14 мг
TOP 91%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Марганец
0.008 мг
TOP 93%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Калий
27 мг
TOP 94%
Железо
0.02 мг
TOP 96%
Медь
0.005 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 2% 6% 10% 3% 11% 5% 3% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.005 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.025 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.513 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.041 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.046 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.02 µg of 2 µg 1%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
0.02 µg
TOP 66%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B3
0.513 мг
TOP 78%
Витамин B6
0.046 мг
TOP 80%
Витамин B2
0.025 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.041 мг
TOP 94%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

4% 92% 5%
Белки:
Daily Value: 1%
0.46 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.55 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
91.96 г of 2,000 г
5%
Другое:
4.03 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пиво в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 61% 3.55g В 15.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 1% 90% 0.46g В 6.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 1% 64% 3.55g В 7.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 90% 43kcal В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Крахмал 0% 100% 0g N/A Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A Яблоко
Сахар N/A 100% 0g N/A Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 93% 4mg В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 0% 96% 0.02mg В 130 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 90% 6mg В 23.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 2% 91% 14mg В 13 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 94% 27mg В 5.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 97% 0.01mg В 28.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 95% 0.01mg В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 2% 89% 0.03mg В 5.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 78% 0.51mg В 18.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1% 94% 0.04mg В 27.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 80% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 1% 66% 0.02µg В 35 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Триптофан 0% 100% 0mg N/A Курятина
Треонин 0% 100% 0mg N/A Говядина
Изолейцин 0% 100% 0mg N/A Лосось
Лейцин 0% 100% 0mg N/A Тунец
Лизин 0% 100% 0mg N/A Тофу
Метионин 0% 100% 0mg N/A Киноа
Фенилаланин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Валин 0% 100% 0mg N/A Соя
Гистидин 0% 100% 0mg N/A Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 43
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 4мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 27мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пиво
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.