Пиво состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Пиво гликемический индекс (GI)
ГИ пива составляет 66, что является средним показателем.
Пиво и сладкое вино содержат углеводы и могут повысить уровень сахара в крови, с другой стороны алкоголь стимулирует аппетит, что может вызвать переедание и повлиять на контроль сахара в крови.
Алкоголь может повлиять на положительный эффект пероральных лекарств от диабета или инсулина.
Согласно исследованиям,высокое потребление алкоголя увеличивает риск нарушения регуляции глюкозы у мужчин. У женщин ассоциации более сложны: сниженный риск при низком или среднем потреблении и повышенный риск при высоком потреблении алкоголя(1).
Другие исследования показали, что употребление умеренного количества алкоголя снижает уровень триглицеридов (жиров в крови) и инсулина у людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследователи определили умеренное употребление алкоголя как 20 г или меньше алкоголя в день. Это соответствует примерно 1,5 банкам пива (330 мл, 5% алкоголя), большому (200 мл) бокалу вина (12% алкоголя) или 50 мл порции спирта 40% (например, водки / джина) (2).
Для списка данных по гликемическому индексы для других продуктов посетите нашу страницу Полная таблица гликемического индекса.
Источники։
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21916972/
- https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-09/d-aos091319.php
Специальность: Ереванский государственный медицинский университет
Обновлено: Май 07, 2021
Состав и калорийность продукта Пиво
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
66 (средний)
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 can (356 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Калории
43
Спирты
Углеводы
Витамин B12
Витамин B9
Витамин B9, общий
Продукт содержит больше вещества Спирты, чем 63 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Спирты, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Спирты больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин B12, Витамин B9 и Витамин B9, общий.
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.46 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.55 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
91.96 г of 2,000 г
5%
Другое:
4.03 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 43
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
4мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
27мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Минералы - График покрова
Кальций:
4 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.02 мг of 8 мг
0%
Магний:
6 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
14 мг of 700 мг
2%
Калий:
27 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.01 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.005 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.008 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.6 µg of 55 µg
1%
Холин:
10.1 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Холин
10.1 мг
TOP 85%
Селен
0.6 µg
TOP 88%
Магний
6 мг
TOP 90%
Фосфор
14 мг
TOP 91%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Марганец
0.008 мг
TOP 93%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Калий
27 мг
TOP 94%
Железо
0.02 мг
TOP 96%
Медь
0.005 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.005 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0.025 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.513 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.041 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.046 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
6 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.02 µg of 2 µg
1%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
0.02 µg
TOP 66%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B3
0.513 мг
TOP 78%
Витамин B6
0.046 мг
TOP 80%
Витамин B2
0.025 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.041 мг
TOP 94%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Значения всех питательных веществ для продукта Пиво в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 1% | 90% | 0.46g |
В 6.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Углеводы | 1% | 64% | 3.55g |
В 7.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 2% | 90% | 43kcal |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Крахмал | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Фруктоза | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Сахар | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 0% | 93% | 4mg |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 0% | 96% | 0.02mg |
В 130 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 1% | 90% | 6mg |
В 23.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 2% | 91% | 14mg |
В 13 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 1% | 94% | 27mg |
В 5.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 0% | 92% | 4mg |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 0% | 98% | 0.01mg |
В 631 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 1% | 97% | 0.01mg |
В 28.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин E | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Витамин B1 | 0% | 95% | 0.01mg |
В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 2% | 89% | 0.03mg |
В 5.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3% | 78% | 0.51mg |
В 18.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1% | 94% | 0.04mg |
В 27.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 4% | 80% | 0.05mg |
В 2.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 2% | 76% | 6µg |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 1% | 66% | 0.02µg |
В 35 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Триптофан | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Треонин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Изолейцин | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Лейцин | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Лизин | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Метионин | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Фенилаланин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Валин | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Гистидин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Транс-жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Насыщенные жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже