Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Чай состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Чай

Чай
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 serving 6 fl oz (178 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.4 (щелочной)
Калории
1
60% Кофеин
59% Марганец
26% Углеводы
24% Сахар
8% Натрий
Продукт содержит больше вещества Кофеин, чем 60 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (40%) содержащие больше вещества Кофеин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кофеин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Марганец, Углеводы, Сахар and Натрий.

Чай гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Эспрессо Эспрессо
0 Кофе Кофе
0 Черный чай Черный чай

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Чай
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.06 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.17 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.62 g of 2,000 g
5%
Другое:
0.15 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 1
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 4mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 3mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 18mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 3 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.01 mg of 18 mg 0%
Магний: 2 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 1 mg of 1,000 mg 0%
Калий: 18 mg of 3,500 mg 1%
Натрий: 4 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.01 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.011 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.392 mg of 2 mg 20%
Селен: 0 µg of 70 µg 0%
Холин: 0.3 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.392 mg
TOP 41%
Натрий
4 mg
TOP 92%
Медь
0.011 mg
TOP 95%
Кальций
3 mg
TOP 95%
Калий
18 mg
TOP 96%
Магний
2 mg
TOP 96%
Железо
0.01 mg
TOP 97%
Фосфор
1 mg
TOP 97%
Холин
0.3 mg
TOP 97%
Цинк
0.01 mg
TOP 98%
Селен
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B2: 0.003 mg of 2 mg 0%
Витамин B3: 0.032 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.013 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.001 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
0.032 µg
TOP 95%
Витамин B6
0.001 µg
TOP 96%
Витамин B2
0.003 µg
TOP 96%
Витамин B5
0.013 µg
TOP 96%
Витамин E
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B1
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Распределение пищевых волокон для продукта Чай

Сахар: 0.02 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Чай в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.06g В 47 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A
Углеводы 0% 74% 0.17g В 165.7 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 0% 100% 1kcal В 47 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 76% 0.02g В 448.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 97% 0.01mg В 260 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 0% 97% 1mg В 182 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 0% 96% 18mg В 8.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 95% 0.01mg В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 96% 0mg В 43.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 95% 0.03mg В 299.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 96% 0.01mg В 86.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 96% 0mg В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.