состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 29 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.4 (щелочной) |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 86% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 85% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 72% of foods
Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 62% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 61% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 29 | |
| 8 fl oz | 72 | 247 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
312µg of 900µg
35%
Витамин E:
4.9мг of 15мг
33%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
98мг of 90мг
108%
Витамин B1:
0.01мг of 1мг
0.75%
Витамин B2:
0.01мг of 1мг
0.92%
Витамин B3:
0.05мг of 16мг
0.34%
Витамин B5:
0.04мг of 5мг
0.78%
Витамин B6:
0.03мг of 1мг
2.3%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
16мг of 550мг
2.8%
Витамин K:
1.5µg of 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
7.5 г of 300 г
7.5 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.3 г of 2,000 г
92.3 г (5% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
2.1 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
5.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 104µg | 12% | 28% | |
| Калорийность | 29kcal | 1% | 94% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.04g | 0% | 96% |
В 70.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.01g | 0% | 96% |
В 3331 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 33mg | 36% | 15% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 7.5g | 2% | 54% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 7.5g | N/A | 51% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 3mg | 0% | 95% |
В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 19mg | 1% | 95% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.04mg | 1% | 95% |
В 65 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 2.1g | N/A | 59% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.01mg | 0% | 98% |
В 631 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 2mg | 0% | 97% |
В 91 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 21mg | 1% | 81% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.6mg | 11% | 42% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 0.1µg | 0% | 96% | |
| Марганец | 0.01mg | 1% | 87% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 95% |
В 88.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 96% |
В 32.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 531.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | 96% |
В 86.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Холин | 5.2mg | 1% | 91% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 29
% дневной дозы*
0.02%
Жиры
0.01г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.91%
Соль 21мг
2.5%
Углеводы
7.5г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.04г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
3мг
0.3%
Железо
0.04мг
0.5%
Калий
19мг
0.56%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже