Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки

состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта

Калории  ⓘ Calories for selected serving 22 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.1 (щелочной)
TOP 18% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 82% of foods
TOP 48% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 52% of foods
TOP 56% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 44% of foods
TOP 60% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 40% of foods
TOP 84% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 16% of foods

калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Калории Вес
100 г 22

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0.9% 7.5% 0% 0% 4.5% 1.7% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 9мг of 1,000мг 0.9%
Железо: 0.6мг of 8мг 7.5%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 153мг of 3,400мг 4.5%
Натрий: 39мг of 2,300мг 1.7%
Цинк: 0мг of 11мг 0%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
13 мг
TOP 84%
Железо
0.2 мг
TOP 89%
Калий
51 мг
TOP 91%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 80% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg of 900µg 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 72мг of 90мг 80%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин C
24 мг
TOP 18%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 93%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.1 г of 300 г
5.1 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.8 г of 2,000 г
94.8 г (5% of DV )
Другое:
0 г
0 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Распределение пищевых волокон для продукта

94% 6%
Сахар: 4.8 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 22kcal 1% 96% В 2.1 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0.1g 0% 93% В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 24mg 27% 18% В 2.2 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 5.1g N/A 56% В 10.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.1g 2% 60% В 5.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Кальций 3mg 0% 95% В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 51mg 2% 91% В 2.9 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.2mg 3% 89% В 13 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 4.8g N/A 48% В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Натрий 13mg 1% 84% В 37.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина

Подобные продукты и сравнение с ними

Редбул
Редбул
Сравнить с продуктом Редбул
Rockstar energy drink
Rockstar energy drink
Сравнить с продуктом Rockstar energy drink
Кока-Кола
Кока-Кола
Сравнить с продуктом Кока-Кола

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 22
% дневной дозы*
0.15%
Жиры 0.1г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры 0г
0
Холестерин 0мг
0.57%
Соль 13мг
1.7%
Углеводы 5.1г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 3мг 0.3%

Железо 0.2мг 2.5%

Калий 51мг 1.5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174857/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.