состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 217 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 82 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -65.8 (щелочной) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 96% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 95% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 93% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 217 | |
| 1 portion, amount of dry mix to make 8 fl oz prepared | 5 | 2.5 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
18018µg of 900µg
2002%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
7200мг of 90мг
8000%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0%
Витамин B2:
20мг of 1мг
1569%
Витамин B3:
240мг of 16мг
1500%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
24мг of 1мг
1846%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 7%
3.6 г of 50 г
3.6 г (7% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
85.9 г of 300 г
85.9 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.8 г of 2,000 г
1.8 г (0% of DV )
Другое:
8.7 г
8.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
2.6 г
Клетчатка:
3.8 г
Другое:
80 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 6006µg | 667% | 18% | |
| Калорийность | 217kcal | 11% | 44% |
В 4.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.6g | 9% | 67% |
В 1.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 2400mg | 2667% | 9% |
В 45.3 раз(а) больше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 82g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 86g | 29% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 275mg | 65% | 10% |
В 2 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 1378mg | 138% | 4% |
В 11 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 3132mg | 92% | 5% |
В 21.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.07mg | 1% | 94% |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 2.6g | N/A | 57% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.8g | 15% | 22% |
В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 97% |
В 47.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 629mg | 90% | 8% |
В 3.5 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 81mg | 4% | 53% |
В 6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B2 | 6.8mg | 523% | 7% |
В 52.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 80mg | 500% | 7% |
В 8.4 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 8mg | 615% | 10% |
В 67.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 217
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
3.5%
Соль 81мг
29%
Углеводы
86г
15%
Пищевые волокна
3.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
1378мг
138%
Железо
0.07мг
0.88%
Калий
3132мг
92%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже