Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Sprite состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Sprite

Sprite
Калории  ⓘ Calories for selected serving 40 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 64 (средний)
Гликемическая нагрузка 17 (средний)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 10 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup 12 fl oz 12 fl oz (258 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0 (neutral)
TOP 41% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 59% of foods
TOP 45% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 55% of foods
TOP 48% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 52% of foods
TOP 81% Фруктоза ⓘHigher in Фруктоза content than 19% of foods
TOP 82% Глюкоза ⓘHigher in Глюкоза content than 18% of foods

Sprite калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта sprite Калории Вес
100 г 40
1 fl oz 12 30.8 г
1 cup 12 fl oz 12 fl oz 103 258 г
1 serving 12 fl oz 148 369 г
1 serving 16 fl oz 197 492 г

Sprite гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
64

Sprite Гликемическая нагрузка (ГН)

17

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0.6% 4.1% 0.71% 0% 0.09% 1.2% 1.1% 0.33% 0.26% 0%
Кальций: 6мг из 1,000мг 0.6%
Железо: 0.33мг из 8мг 4.1%
Магний: 3мг из 420мг 0.71%
Фосфор: 0мг из 700мг 0%
Калий: 3мг из 3,400мг 0.09%
Натрий: 27мг из 2,300мг 1.2%
Цинк: 0.12мг из 11мг 1.1%
Медь: 0мг из 1мг 0.33%
Марганец: 0.01мг из 2мг 0.26%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

9 мг
TOP 86%
0.11 мг
TOP 92%
0.04 мг
TOP 95%
2 мг
TOP 96%
1 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 98%
1 мг
TOP 98%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.28% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0мг из 1мг 0%
Витамин B2: 0мг из 1мг 0%
Витамин B3: 0.05мг из 16мг 0.28%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.02 мг
TOP 96%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

11% 87%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
10.1 г of 300 г
10.1 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
89.8 г of 2,000 г
89.8 г (4% of DV )
Другое:
0 г
0 г

Типы углеводов

7% 35% 58%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.65 г
Глюкоза: 3.1 г
Фруктоза: 5.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Sprite

89% 11%
Сахар: 9 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.2 г

Значения всех питательных веществ для продукта Sprite в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 40kcal 2% 91% В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.05g 0% 96% В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.02g 0% 96% В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 10g 3% 48% В 2.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Чистые углеводы 10g N/A 45% В 5.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 2mg 0% 96% В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 1mg 0% 98% В 147 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.11mg 1% 92% В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 9g N/A 41% Столькое же сколько и в Кока-КолаКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 97% В 142 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.04mg 0% 95% В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 9mg 0% 86% В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0mg 0% 98%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0.02mg 0% 96% В 638.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Холин 0.4mg 0% 97%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Фруктоза 5.2g 6% 81% В 1.1 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 40
% дневной дозы*
0.03%
Жиры 0.02г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.39%
Соль 9мг
3.4%
Углеводы 10г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.05г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 2мг 0.2%

Железо 0.11мг 1.4%

Калий 1мг 0.03%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Sprite
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173206/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.