состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 21 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4 (щелочной) |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 84% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 67% of foods
Криптоксантин, бета ⓘHigher in Криптоксантин, бета content than 61% of foods
Витамин E ⓘHigher in Витамин E content than 56% of foods
Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 55% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 21 | |
| 8 fl oz | 50 | 240 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
30µg of 900µg
3.3%
Витамин E:
3.8мг of 15мг
25%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
90мг of 90мг
100%
Витамин B1:
0.19мг of 1мг
16%
Витамин B2:
0.08мг of 1мг
6.5%
Витамин B3:
1мг of 16мг
6.2%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.15мг of 1мг
12%
Витамин B9:
30µg of 400µg
7.5%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.4 г of 300 г
5.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
94.2 г of 2,000 г
94.2 г (5% of DV )
Другое:
0.2 г
0.2 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
4.2 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 10µg | 1% | 51% | |
| Калорийность | 21kcal | 1% | 97% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.21g | 1% | 93% |
В 13.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 30mg | 33% | 16% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 5.4g | N/A | 56% |
В 10 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 5.4g | 2% | 59% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 10mg | 2% | 84% |
В 14 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Калий | 188mg | 6% | 62% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Сахар | 4.2g | N/A | 50% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.02mg | 0% | 97% |
В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 4mg | 1% | 96% |
В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 4mg | 0% | 92% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.3mg | 8% | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 65% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.33mg | 2% | 83% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 79% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 10µg | 3% | 62% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холин | 0mg | 0% | 100% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 21
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
1.8%
Углеводы
5.4г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.21г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
0мг
0
Железо
0мг
0
Калий
188мг
5.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже