состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 372 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 93 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -17.5 (щелочной) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 100% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 100% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 95% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 372 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
4095µg of 900µg
455%
Витамин E:
37мг of 15мг
245%
Витамин D:
27µg of 20µg
137%
Витамин C:
164мг of 90мг
182%
Витамин B1:
4.1мг of 1мг
341%
Витамин B2:
0мг of 1мг
0%
Витамин B3:
55мг of 16мг
341%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
5.5мг of 1мг
420%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 31%
93.3 г of 300 г
93.3 г (31% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.4 г of 2,000 г
1.4 г (0% of DV )
Другое:
5.2 г
5.2 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
64 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
30 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1365µg | 152% | 18% | |
| Калорийность | 372kcal | 19% | 19% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 55mg | 61% | 12% |
Столькое же сколько и в Лимон
|
| Чистые углеводы | 93g | N/A | 0% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 93g | 31% | 0% |
В 3.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 9.1µg | 91% | 38% |
В 4.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 218mg | 52% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 909mg | 91% | 5% |
В 7.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 16mg | 205% | 4% |
В 6.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 64g | N/A | 22% |
В 7.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 1.8mg | 202% | 15% |
В 12.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 14mg | 124% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Натрий | 636mg | 28% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 12mg | 82% | 34% |
В 8.4 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 1.4mg | 114% | 9% |
В 5.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B3 | 18mg | 114% | 9% |
В 1.9 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.8mg | 140% | 12% |
В 15.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Холин | 0mg | 0% | 100% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 372
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
28%
Соль 636мг
31%
Углеводы
93г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
364мкг
46%
Калций
909мг
91%
Железо
16мг
205%
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже