состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 390 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 50 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 9.1 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 84% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 83% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 81% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 390 | |
| 1 serving | 215 | 55 г |
| 1 cake square | 2426 | 622 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
4.3мг of 15мг
28%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.21мг of 1мг
18%
Витамин B2:
0.54мг of 1мг
42%
Витамин B3:
14мг of 16мг
88%
Витамин B5:
1.7мг of 5мг
33%
Витамин B6:
0.15мг of 1мг
12%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 14%
7.1 г of 50 г
7.1 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.5 г of 65 г
17.5 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 17%
51.3 г of 300 г
51.3 г (17% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22.4 г of 2,000 г
22.4 г (1% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
270мг of 280мг
96%
Треонин:
480мг of 1,050мг
46%
Изолейцин:
720мг of 1,400мг
51%
Лейцин:
1620мг of 2,730мг
59%
Лизин:
450мг of 2,100мг
21%
Метионин:
540мг of 1,050мг
51%
Фенилаланин:
1050мг of 1,750мг
60%
Валин:
990мг of 1,820мг
54%
Гистидин:
300мг of 700мг
43%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3 г
Мононенасыщенные жиры:
4.4 г
Полиненасыщенные жиры:
9.4 г
Типы углеводов
Крахмал:
25 г
Сахароза:
17 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.25 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
18 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
31 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 390kcal | 20% | 16% |
В 8.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.1g | 17% | 53% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 17g | 27% | 19% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 50g | N/A | 19% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 51g | 17% | 20% |
В 1.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Магний | 19mg | 5% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 46mg | 5% | 35% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 210mg | 6% | 57% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.2mg | 28% | 34% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 18g | N/A | 33% |
В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.7g | 7% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 89% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.62mg | 6% | 64% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 25g | 10% | 90% |
В 1.6 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 300mg | 43% | 17% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 390mg | 17% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.4mg | 9% | 43% |
Столькое же сколько и в Киви
|
| Марганец | 0.26mg | 11% | 47% | |
| Селен | 14µg | 25% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | 62% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | 51% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.7mg | 29% | 35% |
В 2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.55mg | 11% | 55% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 79% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Транс-жиры | 0.16g | N/A | 59% |
В 93.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 3g | 15% | 37% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 35% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.4g | N/A | 12% |
В 5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.16mg | 0% | 85% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | 83% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.54mg | 0% | 81% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.15mg | 0% | 88% |
В 3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 77% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.35mg | 0% | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.33mg | 0% | 82% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.1mg | 0% | 86% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.25g | 0% | 90% |
В 23.6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 41% |
В 208.6 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 1.2g | N/A | 78% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.06g | N/A | 82% | |
| 0g | N/A | 94% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 79% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 8.1g | N/A | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 390
% дневной дозы*
27%
Жиры
17г
14%
Насыщенные жиры 3г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
17%
Соль 390мг
17%
Углеводы
51г
6.8%
Пищевые волокна
1.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
46мг
4.6%
Железо
2.2мг
28%
Калий
210мг
6.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже