Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

SlimFast shake состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта SlimFast shake

SlimFast shake
Калории  ⓘ Calories for selected serving 58 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 37 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 bottle (295 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.7 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 12 мг
TOP 17% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 83% of foods
TOP 19% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 81% of foods
TOP 23% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
TOP 24% Магний ⓘHigher in Магний content than 76% of foods
TOP 26% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 74% of foods

SlimFast shake калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта slimFast shake Калории Вес
100 г 58
1 bottle 171 295 г

SlimFast shake гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
37

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 39% 36% 31% 58% 16% 9.4% 23% 4.7% 0% 25%
Кальций: 390мг из 1,000мг 39%
Железо: 2.9мг из 8мг 36%
Магний: 132мг из 420мг 31%
Фосфор: 408мг из 700мг 58%
Калий: 537мг из 3,400мг 16%
Натрий: 216мг из 2,300мг 9.4%
Цинк: 2.6мг из 11мг 23%
Медь: 0.04мг из 1мг 4.7%
Марганец: 0мг из 2мг 0%
Селен: 14µg из 55µg 25%

Минералы - Относительный график

130 мг
TOP 17%
44 мг
TOP 24%
136 мг
TOP 55%
72 мг
TOP 57%
0.85 мг
TOP 57%
0.96 мг
TOP 61%
179 мг
TOP 64%
4.5 µg
TOP 68%
0.01 мг
TOP 94%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 57% 92% 17% 65% 43% 44% 45% 72% 48% 29% 75% 16%
Витамин A: 513µg из 900µg 57%
Витамин E: 14мг из 15мг 92%
Витамин D: 3.3µg из 20µg 17%
Витамин C: 58мг из 90мг 65%
Витамин B1: 0.51мг из 1мг 43%
Витамин B2: 0.57мг из 1мг 44%
Витамин B3: 7.2мг из 16мг 45%
Витамин B5: 3.6мг из 5мг 72%
Витамин B6: 0.62мг из 1мг 48%
Витамин B9: 117µg из 400µg 29%
Витамин B12: 1.8µg из 2µg 75%
Витамин K: 20µg из 120µg 16%

Витамины - Относительный график

19 мг
TOP 19%
171 µg
TOP 26%
1.2 мг
TOP 32%
4.6 мг
TOP 37%
0.17 мг
TOP 37%
39 µg
TOP 38%
1.1 µg
TOP 43%
0.6 µg
TOP 46%
0.21 мг
TOP 48%
0.19 мг
TOP 48%
6.5 µg
TOP 53%
2.4 мг
TOP 55%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 3% 87% 2%
Белки:
Daily Value: 13%
6.6 г of 50 г
6.6 г (13% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.9 г of 65 г
2.9 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.9 г of 300 г
0.9 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.3 г of 2,000 г
88.3 г (4% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г

Информация о типе жиров

16% 74% 10%
Насыщенные жиры: 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: 2.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.29 г

Распределение пищевых волокон для продукта SlimFast shake

60% 40%
Сахар: 0.6 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта SlimFast shake в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 171µg 19% 26%
Калорийность 58kcal 3% 84% В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 6.6g 16% 55% В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.9g 4% 62% В 11.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 19mg 22% 19% В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 0.45g N/A 72% В 120.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.85g 0% 71% В 33.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 4mg 1% 54% В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 1.1µg 11% 43% В 2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 44mg 10% 24% В 3.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 130mg 13% 17% Столькое же сколько и в МолокоМолоко
Калий 179mg 5% 64% В 1.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.96mg 12% 61% В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.6g N/A 70% В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.01mg 2% 94% В 10.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.85mg 8% 57% В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 136mg 19% 55% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 72mg 3% 57% В 6.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 4.6mg 31% 37% В 3.1 раз(а) больше чем Киви Киви
Селен 4.5µg 8% 68%
Витамин B1 0.17mg 14% 37% В 1.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.19mg 15% 48% В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.4mg 15% 55% В 4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.2mg 24% 32% В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.21mg 16% 48% В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.6µg 25% 46% В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 6.5µg 5% 53% В 15.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 39µg 10% 38% В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0.45g 2% 70% В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 0mg 0% 100%
Мононенасыщенные жиры 2.1g N/A 52% В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.29g N/A 73% В 162.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 58
% дневной дозы*
4.4%
Жиры 2.9г
2%
Насыщенные жиры 0.45г
0
Транс жиры
1.3%
Холестерин 4мг
3.1%
Соль 72мг
0.28%
Углеводы 0.85г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 6.6г
Витамин Д 45мкг 5.6%

Калций 130мг 13%

Железо 0.96мг 12%

Калий 179мг 5.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта SlimFast shake
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173170/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.