SlimFast shake состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта SlimFast shake
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 37 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 58 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 bottle (295 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 12 мг |
SlimFast shake калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 58 | |
| 1 bottle | 171 | 295 г |
SlimFast shake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1695IU of 5,000IU
34%
Витамин E:
14мг of 15мг
92%
Витамин D:
3.3µg of 10µg
33%
Витамин C:
58мг of 90мг
65%
Витамин B1:
0.51мг of 1мг
43%
Витамин B2:
0.57мг of 1мг
44%
Витамин B3:
7.2мг of 16мг
45%
Витамин B5:
3.6мг of 5мг
72%
Витамин B6:
0.62мг of 1мг
48%
Витамин B9:
117µg of 400µg
29%
Витамин B12:
1.8µg of 2µg
75%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
20µg of 120µg
16%
Витамины - Относительный график
Витамин D
1.1 µg
TOP 43%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 13%
6.6 г of 50 г
6.6 г (13% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.9 г of 65 г
2.9 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.9 г of 300 г
0.9 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.3 г of 2,000 г
88.3 г (4% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
2.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.29 г
Распределение пищевых волокон для продукта SlimFast shake
Сахар:
0.6 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
-0.15 г
Значения всех питательных веществ для продукта SlimFast shake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 58kcal | 3% | 84% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.6g | 16% | 55% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.9g | 4% | 62% |
В 11.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 19mg | 22% | 19% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 0.45g | N/A | 72% |
В 120.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 0.85g | 0% | 71% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.1µg | 11% | 43% |
В 2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 44mg | 10% | 24% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 130mg | 13% | 17% |
Столькое же сколько и в Молоко
|
| Калий | 179mg | 5% | 64% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.96mg | 12% | 61% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.6g | N/A | 70% |
В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 2% | 94% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.85mg | 8% | 57% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 136mg | 19% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 72mg | 3% | 57% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 565IU | 11% | 23% |
В 29.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 4.6mg | 31% | 37% |
В 3.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 19% | 26% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | 48% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 15% | 55% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | 32% |
В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.6µg | 25% | 46% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.5µg | 5% | 53% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2% | 70% |
В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 0mg | 0% | 100% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 52% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.29g | N/A | 73% |
В 162.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 58
% дневной дозы*
4.4%
Жиры
2.9г
2%
Насыщенные жиры 0.45г
0
Транс жиры
0г
1.3%
Холестерин 4мг
3.1%
Соль 72мг
0.28%
Углеводы
0.85г
1.6%
Пищевые волокна
0.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.6г
Витамин Д
45мкг
7.5%
Калций
130мг
13%
Железо
0.96мг
12%
Калий
179мг
5.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже