состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 501 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 59 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.4 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 90% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 89% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 86% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 85% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 501 | |
| 1 oz | 142 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.14мг of 1мг
12%
Витамин B2:
0.18мг of 1мг
14%
Витамин B3:
3.9мг of 16мг
24%
Витамин B5:
1.8мг of 5мг
36%
Витамин B6:
0.6мг of 1мг
46%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
55мг of 550мг
10%
Витамин K:
4.2µg of 120µg
3.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 14%
7.2 г of 50 г
7.2 г (14% of DV )
Жиры:
Daily Value: 38%
24.6 г of 65 г
24.6 г (38% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
62.7 г of 300 г
62.7 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.1 г of 2,000 г
3.1 г (0% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
174мг of 280мг
62%
Треонин:
855мг of 1,050мг
81%
Изолейцин:
840мг of 1,400мг
60%
Лейцин:
2613мг of 2,730мг
96%
Лизин:
738мг of 2,100мг
35%
Метионин:
462мг of 1,050мг
44%
Фенилаланин:
1074мг of 1,750мг
61%
Валин:
1140мг of 1,820мг
63%
Гистидин:
669мг of 700мг
96%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.5 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
14 г
Типы углеводов
Крахмал:
55 г
Сахароза:
1.1 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
1.1 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
3 г
Клетчатка:
4 г
Другое:
56 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 501kcal | 25% | 6% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.2g | 17% | 53% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25g | 38% | 11% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 63g | 21% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 59g | N/A | 14% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Магний | 87mg | 21% | 16% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 134mg | 13% | 17% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 259mg | 8% | 46% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.4mg | 17% | 51% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 3g | N/A | 55% |
В 3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4g | 16% | 21% |
В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 52% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.4mg | 13% | 46% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 55g | 23% | 88% |
В 3.6 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 252mg | 36% | 22% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 519mg | 23% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.37mg | 16% | 42% | |
| Селен | 7.3µg | 13% | 64% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 73% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 78% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | 65% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | 52% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% |
В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.35g | N/A | 51% |
В 43.2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 18mg | 3% | 76% | |
| Насыщенные жиры | 3.5g | 18% | 33% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 14g | N/A | 10% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 85% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.29mg | 0% | 79% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 81% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.87mg | 0% | 75% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.25mg | 0% | 83% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.15mg | 0% | 78% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.36mg | 0% | 80% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.38mg | 0% | 80% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.22mg | 0% | 78% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.34g | 0% | 89% |
В 17.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.24g | N/A | 82% |
В 38.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 501
% дневной дозы*
38%
Жиры
25г
16%
Насыщенные жиры 3.5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
23%
Соль 519мг
21%
Углеводы
63г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
134мг
13%
Железо
1.4мг
17%
Калий
259мг
7.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже