Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +10033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410% |
| Содержит больше МедьМедь | +773.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +824.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +576.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2194.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 13mg | 83% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.035mg | 59% |
| Витамин B9 | 128µg | 5µg | 31% |
| Железо | 2.04mg | 0.4mg | 21% |
| Марганец | 0.536mg | 0.058mg | 21% |
| Медь | 0.201mg | 0.023mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.11mg | 19% |
| Магний | 85mg | 10mg | 18% |
| Калий | 608mg | 6mg | 18% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.04mg | 12% |
| Фосфор | 99mg | 19mg | 11% |
| Белки | 5.3g | 0.4g | 10% |
| Витамин A | 87µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 84mg | 19mg | 7% |
| Натрий | 11mg | 111mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.4mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.61mg | 3% |
| Калорийность | 30kcal | 13kcal | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.2g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.133mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 18g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 769g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 0.1g | N/A |
| Углеводы | 3.29g | 3g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
