Сравнить продукты Суп из черной фасоли и даси
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.8µg | 66.9µg | 54% |
| Селен | 27.6µg | 50% | |
| Медь | 0.3mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.43mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 4.485g | 27% |
| Клетчатка | 6.8g | 0.2g | 26% |
| Белки | 4.83g | 16.7g | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Жиры | 1.32g | 13.89g | 19% |
| Холин | 15.5mg | 114.5mg | 18% |
| Калорийность | 91kcal | 438kcal | 17% |
| Углеводы | 15.42g | 64.88g | 16% |
| Кальций | 35mg | 187mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 3.433g | 14% |
| Фосфор | 75mg | 166mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.46mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 5.365g | 12% |
| Витамин B9 | 66µg | 21µg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Железо | 1.5mg | 1.03mg | 6% |
| Магний | 33mg | 56mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Натрий | 970mg | 1067mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Калий | 250mg | 309mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 262kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.62g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 2.49g | 14.47g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 25µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +3175.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1017.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.9% |
