Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кровяная колбаса и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кровяная колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +1483.3%
Содержит больше КалийКалий +1478.9%
Содержит больше МедьМедь +2212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1945.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 20% 0% 2.6% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кровяная колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1µg 4.2µg 133%
Витамин B6 0.04mg 1.5mg 112%
Медь 0.04mg 0.925mg 98%
Витамин B1 0.07mg 1.1mg 86%
Витамин B3 1.2mg 12mg 68%
Фосфор 22mg 450mg 61%
Витамин B2 0.13mg 0.9mg 59%
Железо 6.4mg 2mg 55%
Насыщенные жиры 13.4g 2.849g 48%
Холестерин 120mg 0mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 9.332g 39%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 4.376g 29%
Селен 15.5µg 1µg 26%
Жиры 34.5g 18g 25%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин B9 5µg 102µg 24%
Витамин E 0.13mg 3.45mg 22%
Белки 14.6g 23g 17%
Калий 38mg 600mg 17%
Витамин B5 0.6mg 12%
Кальций 6mg 95mg 9%
Натрий 680mg 490mg 8%
Витамин D 52 IU 0 IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 379kcal 290kcal 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Углеводы 1.29g 9g 3%
Холин 72.8mg 82mg 2%
Цинк 1.3mg 1.4mg 1%
Белок в 100 калориях 3.9g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 260kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.4 4.8 N/A
Чистые углеводы 1.29g 2.9g N/A
Сахар 1.29g 0.8g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.57mg 0%
Изолейцин 0.32mg 0%
Лейцин 1.39mg 0%
Лизин 1.05mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0%
Валин 1.02mg 0%
Гистидин 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.