Сравнить продукты Белокопытник и салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +123.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +854.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2481.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 177% | |
| Витамин C | 31.5mg | 3.3mg | 31% |
| Витамин B9 | 10µg | 78µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.826mg | 16% |
| Калий | 655mg | 245mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин A | 3µg | 94µg | 10% |
| Железо | 0.1mg | 0.72mg | 8% |
| Кальций | 103mg | 46mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.016mg | 6% |
| Цинк | 0.16mg | 0.69mg | 5% |
| Марганец | 0.274mg | 0.385mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Белки | 0.39g | 1.15g | 2% |
| Медь | 0.103mg | 0.087mg | 2% |
| Фосфор | 12mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.312mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Калорийность | 14kcal | 19kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 359kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 714g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.04g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.61g | 0.27g | N/A |
| Углеводы | 3.61g | 3.07g | 0% |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.23g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.29g
