Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Порошок чили и пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Порошок чили vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше МарганецМарганец +38.4%
Содержит больше СеленСелен +223.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.8%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~296mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 494% 763% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 0% 1% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Порошок чили Пажитник сенной DV% diff.
Витамин E 38.14mg 254%
Железо 17.3mg 33.53mg 203%
Витамин A 1483µg 3µg 164%
Натрий 2867mg 67mg 122%
Витамин B6 2.094mg 0.6mg 115%
Витамин K 105.7µg 88%
Витамин B3 11.6mg 1.64mg 62%
Полиненасыщенные жиры 8.006g 53%
Витамин B2 0.94mg 0.366mg 44%
Клетчатка 34.8g 24.6g 41%
Калий 1950mg 770mg 35%
Omega-3 - ALA 0.519g 32%
Селен 20.4µg 6.3µg 26%
Марганец 1.7mg 1.228mg 21%
Белки 13.46g 23g 19%
Витамин B5 0.888mg 18%
Цинк 4.3mg 2.5mg 16%
Кальций 330mg 176mg 15%
Жиры 14.28g 6.41g 12%
Медь 1mg 1.11mg 12%
Холин 66.5mg 12%
Магний 149mg 191mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.211g 8%
Витамин B9 28µg 57µg 7%
Витамин B1 0.25mg 0.322mg 6%
Насыщенные жиры 2.462g 1.46g 5%
Фруктоза 4.29g 5%
Витамин C 0.7mg 3mg 3%
Углеводы 49.7g 58.35g 3%
Калорийность 282kcal 323kcal 2%
Фосфор 300mg 296mg 1%
Белок в 100 калориях 4.8g 7.1g N/A
Калории на 10 г белка 210kcal 140kcal N/A
Вес 100 калорий 35g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.6 0 N/A
Чистые углеводы 14.9g 33.75g N/A
Сахар 7.19g N/A
Триптофан 0.07mg 0.391mg 0%
Треонин 0.27mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.63mg 1.757mg 0%
Лизин 0.36mg 1.684mg 0%
Метионин 0.13mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 1.089mg 0%
Валин 0.54mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.668mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Порошок чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.