Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и зелёный горошек сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +281.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +985.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +845.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 43µg | 303% |
| Витамин A | 380µg | 35µg | 38% |
| Марганец | 0.51mg | 0.216mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 37mg | 10% |
| Витамин C | 18.2mg | 12.2mg | 7% |
| Клетчатка | 4g | 2.7g | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 33µg | 4% |
| Холин | 38.4mg | 15.3mg | 4% |
| Калий | 117mg | 211mg | 3% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.41mg | 3% |
| Белки | 2.71g | 1.83g | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.069mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Жиры | 0.72g | 0.22g | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Железо | 1.13mg | 1.03mg | 1% |
| Фосфор | 32mg | 38mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.734mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.141mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 31kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 323g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.65g | 4.27g | N/A |
| Углеводы | 5.65g | 6.97g | 0% |
| Сахар | 0.4g | 3.26g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 15mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.225mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g