Сравнить продукты Рак и медуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +9766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 94mg | 9690mg | 417% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.02µg | 89% |
| Медь | 0.685mg | 0.14mg | 61% |
| Холестерин | 133mg | 5mg | 43% |
| Фосфор | 270mg | 20mg | 36% |
| Белки | 16.77g | 5.5g | 23% |
| Марганец | 0.522mg | 23% | |
| Железо | 0.83mg | 2.27mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 0.2mg | 13% |
| Цинк | 1.76mg | 0.42mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин B9 | 44µg | 1µg | 11% |
| Витамин E | 1.5mg | 0.02mg | 10% |
| Селен | 36.7µg | 42.2µg | 10% |
| Калий | 296mg | 3mg | 9% |
| Магний | 33mg | 2mg | 7% |
| Кальций | 60mg | 2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Холин | 80.9mg | 95mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 36kcal | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.475g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 278g | N/A |
| Жиры | 1.2g | 1.4g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.273g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.202g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.676mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.811mg | 0% | |
| Лейцин | 1.329mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.472mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0% | |
| Валин | 0.786mg | 0% | |
| Гистидин | 0.341mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.25g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +204.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
