Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и зеленый чай

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Зеленый чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 0.75% 1.7% 0.27% 0% 0.26% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +6133.3%
Содержит больше КалийКалий +7840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15400%
Содержит больше МедьМедь +3320%
Содержит больше ЦинкЦинк +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 117% 0% 169% 69% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 26% 0% 0% 0% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Зеленый чай DV% diff.
Витамин K 778.4µg 0µg 649%
Витамин A 508µg 0µg 56%
Железо 3.1mg 0.02mg 39%
Витамин C 35mg 7.7mg 30%
Витамин E 3.44mg 0mg 23%
Витамин B2 0.26mg 0mg 20%
Витамин B6 0.251mg 0mg 19%
Кальций 187mg 3mg 18%
Медь 0.171mg 0.005mg 18%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B1 0.19mg 0.04mg 13%
Калий 397mg 5mg 12%
Марганец 0.342mg 0.12mg 10%
Фосфор 66mg 0mg 9%
Магний 36mg 1mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Холин 35.3mg 0mg 6%
Белки 2.7g 0g 5%
Витамин B3 0.806mg 0mg 5%
Цинк 0.41mg 0.01mg 4%
Фруктоза 3.59g 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Витамин B5 0.084mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0g 2%
Калорийность 45kcal 30kcal 1%
Жиры 0.7g 0.18g 1%
Углеводы 9.2g 7.16g 1%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Белок в 100 калориях 6g 0g N/A
Калории на 10 г белка 167kcal N/A
Вес 100 калорий 222g 333g N/A
Чистые углеводы 5.7g 7.16g N/A
Сахар 0.71g 6.87g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
7% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 92.65 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Зеленый чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.