Сравнить продукты Сушеная петрушка и белый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +3575.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +495.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1791.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4590.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1359.5µg | 1133% | |
| Марганец | 9.81mg | 4.3mg | 240% |
| Витамин B2 | 2.383mg | 0.126mg | 174% |
| Витамин C | 125mg | 21mg | 116% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Железо | 22.04mg | 14.31mg | 97% |
| Кальций | 1140mg | 265mg | 88% |
| Калий | 2683mg | 73mg | 77% |
| Магний | 400mg | 90mg | 74% |
| Витамин B6 | 0.9mg | 0.1mg | 62% |
| Витамин B3 | 9.943mg | 0.212mg | 61% |
| Витамин E | 8.96mg | 60% | |
| Витамин B9 | 180µg | 10µg | 43% |
| Цинк | 5.44mg | 1.13mg | 39% |
| Фосфор | 436mg | 176mg | 37% |
| Белки | 26.63g | 10.4g | 32% |
| Витамин B5 | 1.062mg | 21% | |
| Селен | 14.1µg | 3.1µg | 20% |
| Натрий | 452mg | 5mg | 19% |
| Холин | 97.1mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.124g | 0.616g | 17% |
| Витамин B1 | 0.196mg | 0.022mg | 15% |
| Медь | 0.78mg | 0.91mg | 14% |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Углеводы | 50.64g | 68.61g | 6% |
| Жиры | 5.48g | 2.12g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.378g | 0.626g | 3% |
| Клетчатка | 26.7g | 26.2g | 2% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Калорийность | 292kcal | 296kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.94g | 42.41g | N/A |
| Сахар | 7.27g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.761g | 0.789g | 0% |
| Триптофан | 0.475mg | 0% | |
| Треонин | 1.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лейцин | 2.794mg | 0% | |
| Лизин | 2.098mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.712mg | 0% | |
| Валин | 2.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.718mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.789g
