Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White pepper и Кардамон

Сравнить

Инфографика

White pepper vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МедьМедь +137.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +154.4%
Содержит больше КальцийКальций +44.5%
Содержит больше КалийКалий +1432.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +561.1%
Содержит больше МарганецМарганец +551.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~13.97mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White pepper Кардамон DV% diff.
Марганец 4.3mg 28mg 1030%
Медь 0.91mg 0.383mg 59%
Цинк 1.13mg 7.47mg 58%
Магний 90mg 229mg 33%
Калий 73mg 1119mg 31%
Витамин B1 0.022mg 0.198mg 15%
Кальций 265mg 383mg 12%
Витамин B6 0.1mg 0.23mg 10%
Жиры 2.12g 6.7g 7%
Клетчатка 26.2g 28g 7%
Витамин B3 0.212mg 1.102mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Железо 14.31mg 13.97mg 4%
Витамин B2 0.126mg 0.182mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Калорийность 296kcal 311kcal 1%
Натрий 5mg 18mg 1%
Белки 10.4g 10.76g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.616g 0.43g 1%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Углеводы 68.61g 68.47g 0%
Чистые углеводы 42.41g 40.47g N/A
Фосфор 176mg 178mg 0%
Насыщенные жиры 0.626g 0.68g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.789g 0.87g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +216%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.