Сравнить продукты Листья моринги и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.247mg | 73% |
| Железо | 4mg | 1.3mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.26mg | 31% |
| Марганец | 1.063mg | 0.553mg | 22% |
| Витамин C | 51.7mg | 69mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.08mg | 15% |
| Белки | 9.4g | 2.6g | 14% |
| Кальций | 185mg | 81mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 80µg | 10% |
| Калий | 337mg | 606mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 1mg | 8% |
| Медь | 0.105mg | 0.17mg | 7% |
| Фосфор | 112mg | 76mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 2g | 1.1g | 4% |
| Витамин A | 378µg | 346µg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Цинк | 0.6mg | 0.23mg | 3% |
| Калорийность | 64kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.242mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 8.28g | 5.5g | 1% |
| Магний | 42mg | 38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 15g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 156g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.28g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.411mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.451mg | 0% | |
| Лейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лизин | 0.537mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0% | |
| Валин | 0.611mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +261.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
