Сравнить продукты Бузина и джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36mg | 13.7mg | 25% |
| Клетчатка | 7g | 1.5g | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0.23mg | 17% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.329mg | 8% |
| Магний | 5mg | 29mg | 6% |
| Калий | 280mg | 448mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.079g | 5% | |
| Фосфор | 39mg | 21mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.92mg | 3% |
| Белки | 0.66g | 1.72g | 2% |
| Углеводы | 18.4g | 23.25g | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.235mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 95kcal | 1% |
| Кальций | 38mg | 24mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.195g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.094g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1106kcal | 552kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 105g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Цинк | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.06mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +160.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
