Сравнить продукты Семена фенхеля и oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 18.54mg | 36.8mg | 228% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Марганец | 6.533mg | 4.99mg | 67% |
| Витамин B9 | 237µg | 59% | |
| Медь | 1.067mg | 0.633mg | 48% |
| Фосфор | 487mg | 148mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 1.044mg | 44% |
| Кальций | 1196mg | 1597mg | 40% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Магний | 385mg | 270mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.91g | 0.716g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 2.3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.408mg | 0.177mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Жиры | 14.87g | 4.28g | 16% |
| Белки | 15.8g | 9g | 14% |
| Калий | 1694mg | 1260mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.353mg | 0.528mg | 13% |
| Клетчатка | 39.8g | 42.5g | 11% |
| Цинк | 3.7mg | 2.69mg | 9% |
| Витамин A | 7µg | 85µg | 9% |
| Витамин B3 | 6.05mg | 4.64mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Углеводы | 52.29g | 68.92g | 6% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.48g | 1.551g | 5% |
| Калорийность | 345kcal | 265kcal | 4% |
| Натрий | 88mg | 25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.69g | 1.369g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 218kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 24 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.49g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.253mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.602mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.996mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.758mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.647mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.915mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.331mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.8 г
Жиры:
14.87 г
Углеводы:
52.29 г
Вода:
8.81 г
Другое:
8.23 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.48 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.91 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1284.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
