Сравнить продукты Гранола и долма
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3007.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +887.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.38µg | 443% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.24mg | 295% |
| Витамин B9 | 816µg | 26.26µg | 197% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.06mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.14mg | 56% |
| Медь | 0.6mg | 0.11mg | 54% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.69mg | 47% |
| Цинк | 7.7mg | 3.4mg | 39% |
| Витамин A | 459µg | 185.23µg | 30% |
| Углеводы | 80.9g | 6.36g | 25% |
| Клетчатка | 7g | 1.5g | 22% |
| Железо | 3.7mg | 2.05mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 5.92g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Фосфор | 228mg | 112.18mg | 17% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.39mg | 14% |
| Белки | 8.7g | 14.3g | 11% |
| Жиры | 5.7g | 12.8g | 11% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Магний | 68mg | 23.86mg | 11% |
| Витамин D | 82 IU | 1.1 IU | 10% |
| Селен | 17.3µg | 11.6µg | 10% |
| Витамин K | 1.3µg | 12.84µg | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 199.04kcal | 9% |
| Натрий | 257mg | 432.02mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 5.24g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.5g | 7% |
| Холин | 22.6mg | 43.34mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 67.83mg | 3% |
| Витамин C | 6mg | 3.82mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 0.97 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 4.86g | N/A |
| Калий | 215mg | 203.75mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.53mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лейцин | 1.06mg | 0% | |
| Лизин | 1.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.35mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1172% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1925.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.6% |
