Сравнить продукты Итальянский хлеб и тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 103mg | 346mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.823mg | 29% |
| Клетчатка | 3.2g | 9.8g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.878g | 22% |
| Марганец | 0.464mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.312mg | 20% |
| Селен | 27.2µg | 37µg | 18% |
| Кальций | 78mg | 244mg | 17% |
| Магний | 27mg | 85mg | 14% |
| Витамин B9 | 191µg | 138µg | 13% |
| Жиры | 3.5g | 9.76g | 10% |
| Цинк | 0.86mg | 1.92mg | 10% |
| Медь | 0.191mg | 0.266mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 3.062g | 6% |
| Калий | 110mg | 262mg | 4% |
| Железо | 2.94mg | 2.63mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.858mg | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 4.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.992g | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 310kcal | 2% |
| Белки | 8.8g | 9.76g | 2% |
| Натрий | 550mg | 512mg | 2% |
| Углеводы | 50.1g | 45.89g | 1% |
| Холин | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 36.09g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 2.44g | N/A |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.289mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.1% |
