Сравнить продукты Канпё и листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +468.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +679.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4085.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +831.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 367.6µg | 306% | |
| Железо | 5.12mg | 0.8mg | 54% |
| Цинк | 5.86mg | 0.14mg | 52% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.274mg | 46% |
| Витамин A | 381µg | 42% | |
| Калий | 1582mg | 203mg | 41% |
| Марганец | 1.137mg | 0.337mg | 35% |
| Витамин C | 0.2mg | 27.4mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.18mg | 27% |
| Магний | 125mg | 22mg | 25% |
| Клетчатка | 9.8g | 3.5g | 25% |
| Фосфор | 188mg | 29mg | 23% |
| Углеводы | 65.03g | 4.36g | 20% |
| Медь | 0.433mg | 0.253mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.411mg | 16% |
| Белки | 8.58g | 1.14g | 15% |
| Кальций | 280mg | 137mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 118µg | 14% |
| Витамин E | 1.88mg | 13% | |
| Калорийность | 258kcal | 20kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.045mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.072mg | 2% |
| Жиры | 0.56g | 0.23g | 1% |
| Натрий | 15mg | 29mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.091g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 0.86g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.074mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.07mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +652.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1391.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
