Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +730.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.13µg | 40% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 7.72mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 0.197g | 26% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 3.177g | 19% |
| Натрий | 434mg | 753mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.3mg | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 2.884g | 13% |
| Белки | 11.26g | 16.28g | 10% |
| Селен | 25.5µg | 19.9µg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 2.41mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Фосфор | 137mg | 185mg | 7% |
| Витамин B9 | 21µg | 47µg | 7% |
| Кальций | 120mg | 58mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Жиры | 14.64g | 11.19g | 5% |
| Железо | 1.56mg | 1.77mg | 3% |
| Витамин K | 4.9µg | 8.5µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 2.123g | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 250kcal | 2% |
| Углеводы | 26.39g | 20.89g | 2% |
| Марганец | 0.262mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Холестерин | 32mg | 35mg | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Калий | 220mg | 245mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 4.481g | 1% |
| Фруктоза | 1.93g | 0.97g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.67g | 3.64g | N/A |
| Клетчатка | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Медь | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Цинк | 0.58mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.009g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +99% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1050% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +69.8% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
