Сравнить продукты Пита и солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.62mg | 7.72mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.59mg | 20% |
| Натрий | 536mg | 849mg | 14% |
| Селен | 27.1µg | 21.4µg | 10% |
| Углеводы | 55.7g | 82.3g | 9% |
| Марганец | 0.481mg | 0.637mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.518mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 5.714mg | 7% |
| Калорийность | 275kcal | 393kcal | 6% |
| Кальций | 86mg | 22mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин B9 | 107µg | 124µg | 4% |
| Белки | 9.1g | 10.5g | 3% |
| Медь | 0.168mg | 0.145mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 97mg | 113mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 1.6g | 1% |
| Цинк | 0.84mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 19.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.685g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 374kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 25g | N/A |
| Чистые углеводы | 53.5g | 79.6g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Калий | 120mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 0.38g | N/A |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.39mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.244g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.142g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.287mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.514mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +844.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28% |
