Сравнить продукты Хлеб Пумперникель и французский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +74.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 0.573mg | 32% |
| Медь | 0.287mg | 0.15mg | 15% |
| Клетчатка | 6.5g | 3.1g | 14% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 5.38mg | 14% |
| Железо | 2.87mg | 3.87mg | 13% |
| Витамин B9 | 93µg | 140µg | 12% |
| Белки | 8.7g | 13g | 9% |
| Селен | 24.5µg | 29.7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.427mg | 8% |
| Фосфор | 178mg | 126mg | 7% |
| Углеводы | 47.5g | 61.93g | 5% |
| Магний | 54mg | 31mg | 5% |
| Натрий | 596mg | 720mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.37mg | 5% |
| Цинк | 1.48mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.616mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 319kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.83g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Кальций | 68mg | 47mg | 2% |
| Калий | 208mg | 140mg | 2% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.096mg | 2% |
| Жиры | 3.1g | 2.14g | 1% |
| Холин | 14.6mg | 17.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 0.386g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 287kcal | 245kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 2.4 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | 58.83g | N/A |
| Сахар | 0.53g | 3.59g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.502g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
