Сравнить продукты Хлеб Пумперникель и блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 0.2mg | 48% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Медь | 0.287mg | 0.049mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 4.447g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Селен | 24.5µg | 14.9µg | 17% |
| Кальций | 68mg | 219mg | 15% |
| Витамин B9 | 93µg | 38µg | 14% |
| Железо | 2.87mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.201mg | 11% |
| Жиры | 3.1g | 9.7g | 10% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 1.567mg | 10% |
| Магний | 54mg | 16mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Цинк | 1.48mg | 0.56mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 2.122g | 8% |
| Натрий | 596mg | 439mg | 7% |
| Углеводы | 47.5g | 28.3g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.046mg | 6% |
| Белки | 8.7g | 6.4g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 2.474g | 4% |
| Фосфор | 178mg | 159mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 208mg | 132mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.281mg | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 227kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 287kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 3.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.405mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.5% |
