Сравнить продукты Хлеб Пумперникель и штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Марганец | 1.305mg | 57% | |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Железо | 2.87mg | 5.9mg | 38% |
| Медь | 0.287mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.53mg | 31% |
| Кальций | 68mg | 293mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 4.6g | 22% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.2g | 21% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 5.3mg | 14% |
| Жиры | 3.1g | 11g | 12% |
| Фосфор | 178mg | 263mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.45mg | 11% |
| Магний | 54mg | 13mg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.4mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 2.7g | 10% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 8% | |
| Белки | 8.7g | 5g | 7% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B9 | 93µg | 74µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 2.8g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Калий | 208mg | 71mg | 4% |
| Натрий | 596mg | 691mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 318kcal | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Углеводы | 47.5g | 50g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 287kcal | 636kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 41g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 0.53g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.9% |
