Сравнить продукты Цветки тыквы и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.7mg | 3.4mg | 34% |
| Витамин C | 28mg | 4mg | 27% |
| Медь | 0.14mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 13µg | 12% |
| Витамин A | 97µg | 1µg | 11% |
| Калий | 173mg | 429mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Углеводы | 3.28g | 17.44g | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Фосфор | 49mg | 78mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 1.3mg | 4% |
| Калорийность | 15kcal | 73kcal | 3% |
| Кальций | 39mg | 14mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Белки | 1.03g | 2g | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.06mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 137g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
