Сравнить продукты Листья тыквы и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2120% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +186.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.22mg | 0.1mg | 27% |
| Витамин C | 11mg | 31.5mg | 23% |
| Фосфор | 104mg | 12mg | 13% |
| Витамин A | 97µg | 3µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 10µg | 7% |
| Белки | 3.15g | 0.39g | 6% |
| Магний | 38mg | 14mg | 6% |
| Кальций | 39mg | 103mg | 6% |
| Калий | 436mg | 655mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.355mg | 0.274mg | 4% |
| Медь | 0.133mg | 0.103mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 0.04g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.207g | 1% | |
| Калорийность | 19kcal | 14kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 714g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.33g | 3.61g | N/A |
| Углеводы | 2.33g | 3.61g | 0% |
| Цинк | 0.2mg | 0.16mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.032mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.156mg | 0% | |
| Лейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.181mg | 0% | |
| Гистидин | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +707.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
