Сравнить продукты Семена редиса и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1091.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +983.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 1.3mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 1.7mg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 14.38g | 88% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 2.53g | 45.32g | 66% |
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.87mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 23.257g | 57% |
| Фосфор | 113mg | 490mg | 54% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Марганец | 0.26mg | 1.2mg | 41% |
| Железо | 0.86mg | 3.92mg | 38% |
| Белки | 3.81g | 20.16g | 33% |
| Калий | 86mg | 1025mg | 28% |
| Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
| Витамин C | 28.9mg | 5.6mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.767g | 5.907g | 23% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Магний | 44mg | 121mg | 18% |
| Цинк | 0.56mg | 2.2mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Витамин B9 | 95µg | 51µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 1.3mg | 10% |
| Углеводы | 3.6g | 27.17g | 8% |
| Кальций | 51mg | 105mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.733mg | 0.52mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 20µg | 26µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 113kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1961.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +429.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1691.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5450.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1160.3% |
