Сравнить продукты Красный картофель и момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +598.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +624% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +374.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.6mg | 88mg | 84% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.803mg | 45% |
| Витамин B9 | 27µg | 128µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.362mg | 24% |
| Железо | 0.7mg | 2.04mg | 17% |
| Марганец | 0.173mg | 0.536mg | 16% |
| Магний | 28mg | 85mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 87µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.181mg | 9% |
| Кальций | 9mg | 84mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Белки | 2.3g | 5.3g | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.063mg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 3.29g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 99mg | 4% |
| Калорийность | 89kcal | 30kcal | 3% |
| Медь | 0.174mg | 0.201mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.11mg | 3% |
| Холин | 18.9mg | 3% | |
| Калий | 545mg | 608mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Жиры | 0.15g | 0.69g | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.79g | 3.29g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.12mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
