Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.44µg | 20% |
| Натрий | 653mg | 414mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Фосфор | 200mg | 136mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.38g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 5.096g | 8% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Жиры | 10.3g | 14.36g | 6% |
| Холестерин | 30mg | 47mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 5.365mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Кальций | 55mg | 102mg | 5% |
| Цинк | 2.27mg | 2.87mg | 5% |
| Белки | 15.17g | 17.08g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 5.495g | 4% |
| Калорийность | 244kcal | 295kcal | 3% |
| Железо | 2.64mg | 2.88mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.25mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Медь | 0.109mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Углеводы | 22.21g | 24.1g | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Марганец | 0.234mg | 0.217mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B9 | 51µg | 56µg | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 2.03g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.91g | 23.2g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Калий | 224mg | 226mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.217mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +66.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
